Здоровый образ жизни

Врачи онкологи-маммологи опровергли миф о влиянии современных оральных контрацептивов на возникновение рака груди.

29 мая 2010 года в Москве состоялся Четвертый Благотворительный Марш Avon «Вместе против рака груди». В этот день на Васильевском спуске для участия в Марше и концерте российских звезд собрались все, кто поддерживает идею борьбы против рака груди, все неравнодушные к проблеме и желающие сохранить здоровье, красоту и, главное, жизнь себе и своим близким.

Фонд "Толерантность" создан, чтобы способствовать решению социально-значимых задач. На Западе уже несколько десятилетий к социально-значимой рекламе относятся как к эффективному средству профилактики болезней общества. И она действительно помогает в решении актуальных общественных проблем.

Женская грудь - символ красоты, материнства и женственности. Нет ни одной женщины, которую бы не волновал вопрос – как сохранить грудь красивой и здоровой. Но, погруженные в мысли о возможной пластике груди, сохранении ее молодости и последствиях кормления ребенка женщины часто забывают о самом главном…

Ешьте разумные порции. Большинство из нас, увы, так не делает – мы съедаем все, что у нас на тарелке. В одном из своих исследований Пэйнтер выяснила, что люди, которые не знали, что едят суп из самонаполняющейся тарелки, съели на 73% больше, чем те, кому дали обычные тарелки.

Книга «Хорошие калории, плохие калории» ученого и писателя Гэри Таубса недавно подвела черту под спорами, какие упражнения помогут/не помогут вам снизить вес. Это правда, что урезание калорий в рационе благодаря диете – это проще и может привести к тому, что килограммы потеряются быстрее, чем если упирать только на упражнения, но выгоды от снижения веса благодаря физическим упражнениям нельзя обесценивать.

А сейчас пришло время подсчитать, сколько калорий вы потребляете. «Дневник питания – это важная вещь для успешного снижения веса», – говорит Маргарита Королева, – «так много женщин стараются подсчитать в уме, что они едят, но это не срабатывает».

Выясните, сколько калорий вам нужно. Только 17% женщин могут точно определить, сколько калорий их телам нужно в день, утверждается в отчете Международного пищевого информационного совета (International Food Information Council).